Tinkama odos priežiūra turi didžiulės įtakos mūsų išvaizdai

Efektyvi ir tinkama odos priežiūra nėra tik valiklio ir drėkiklio naudojimas. Tai taip pat sudaro ir subalansuota mityba, pakankamas ir kokybiškas miegas, mankšta bei mokėjimas suvaldyti stresą. Be to, jūsų odos tipas taipogi turi didžiulės įtakos tam, kaip reikėtų prižiūrėti odą ir kokius sprendimus būtų geriausia priimti (pvz., veido odos šveitiklių naudojimas, drėkinančios kaukės ir kt.). Minkšta, švari, lygi ir sudrėkinta oda Savo veido odą turėtumėte plauti bent du kartus per dieną. Tai padėtų pašalinti riebalų perteklių, pagerintų odos kompleksiją ir užkirstų kelią infekcijų patekimui. Kita vertus, puikiai suprantama, kad ne kiekvienas žmogus tai gali daryti dažniau nei du kartus, todėl turėtumėte pasirūpinti, kad nepraleistumėte bent jau šių dviejų kartų – atsikėlus ryte ir prieš einant miegoti vakare. Veido odos prausimui reikėtų naudoti drungną vandenį (jokiu būdu nenaudokite karšto vandens – tai gali pažeisti ir išsausinti odą) ir jūsų odos tipą atitinkantį veido odos valiklį. Atlikus šiuos veiksmus, veidą sudrėkinkite pasirinktu natūraliu toneriu ir drėkikliu. Būtinai labai kruopščiai nuvalykite ir makiažąskaityti daugiau Tinkama odos priežiūra turi didžiulės įtakos mūsų išvaizdai

ŠOKOLADAS – SVEIKATOS IR JAUNYSTĖS ELIKSYRAS

Šokoladas visame pasaulyje vertinamas ne tik dėl ypatingo skonio, bet ir dėl naudos sveikatai. Juodojo šokolado plytelė – puikus pasirinkimas, kai norisi ko nors saldaus. Nedidelis šio saldumyno kiekis kasdien gali pagerinti sveikatą ne vienu ir ne dviem būdais. Ir ne tik todėl, kad jame gausu skaidulų, geležies, magnio, vario, mangano ir kitų bioaktyvių medžiagų. Kakavos pupelės turi potencialią naudą širdies ir kraujagyslių sistemai, smegenų funkcijai, sveikai odai, grožiui, ir net apsaugo nuo vėžio. Tyrimų metu šveicarų mokslininkai priėjo išvados, kad juodojo šokolado nauda ta, kad sumažina širdies ir kraujagyslių ligų susirgimo tikimybę. Šokolade esantis kakavos sviestas pastoja kelią aterosklerozei, kraujo cirkuliacija tampa spartesnė. Visai neseniai kakavos pupelėse tyrinėtojai rado fiziologiškai aktyvią medžiagą teobrominą, kuris kelia spaudimą ir spartina pulsą, t.y. natūralus širdies ir kraujotakos, nervų sistemos stimuliatorius, panašus į kofeiną. Tonizuojančių savybių turi net maži jų kiekiai. Pagrindinė juodojo šokolado sudedamoji dalis yra augalinės kilmės riebalai, kuriuose nėra „blogojo“ cholesterolio, atvirkščiai-jis turtingas rūgštimi, kuri valo kraujagysles ir yra stiprūs antioksidantai.Taiskaityti daugiau ŠOKOLADAS – SVEIKATOS IR JAUNYSTĖS ELIKSYRAS