Fizinis aktyvumas – raktas į sveikesnį gyvenimą

Pastaruoju metu labai didelė dalis žmonių pamiršta apie reguliarų fizinį aktyvumą. Jie teigia esantys labai užimti ir slegiami kasdienių rūpesčių. Tačiau tai tikrai negali tapti pasiteisinimu. Bene kiekvienas iš mūsų esame užimtas žmogus, turintis darbą ir įvairių kasdienių pareigybių, tačiau tai tikrai nesukuria mums nepalankių sąlygų užsiimti reguliaria fizine veikla. Barjerus ir kliūtis susikuriame patys, siekdami išvengti prakaito liejimo ir sunkesnių bei valios pastangų reikalaujančių akimirkų. Todėl visų svarbiausia šiuo atveju yra žmonių požiūris ir įsitikinimai. Jei jūs pastebite, kad jau kurį laiką nesate patenkinti tuo, ką matote veidrodyje, galbūt pats metas iš naujo permąstyti savo dienotvarkę ir dabartinį gyvenimo būdą? Jei dabar jaučiatės prastai, kas bus po vienerių, dvejų ar penkerių metų? Juk jei nieko nekeisite ir toliau propaguosite nesveiką gyvenseną, anksčiau ar vėliau jūsų viršsvoris taps pernelyg didelis, o ką jau kalbėti apie tikimybę atsirasti įvairioms papildomoms sveikatos problemoms. Tokiais atvejais mažėja produktyvumas, silpnėja raumenys ir sąnariai, jaučiami įvairūs skausmai, prastėja miegas, stinga energijos, padažnėja nuotaikų kaita ir atsirandaskaityti daugiau Fizinis aktyvumas – raktas į sveikesnį gyvenimą